¿Cómo mejorar la flexibilidad?
Si quieres mejorar la fuerza y la flexibilidad opta por el pole dance. Esta práctica deportiva consiste en realizar giros y figuras sujetándose a una barra. «Muchas personas lo emplean para ponerse en forma y optan por el pole técnico y deportivo, mientras que otras se decantan por las coreografías con música y experimentan con sus aspectos más artísticos», explica